您这可能是压力过大引起的，平时您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。

回答：病情分析: 多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症 指导意见: 见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节...

研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

我们认为,只有睡好觉,才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程:睡眠时间必须保证!* 睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是:睡前散步。《紫岩隐书•养书》说:“入睡时行,绕室千步,始就枕……盖则神劳,劳则思息,动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适...

回答：指导意见: 您好!上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的植物神经紊乱的表现的,其次可见于有贫血或低血压引起的可能的,经相关检查是可以确定的,经对症治疗后及自我调理后是可以较好的控制及恢复的。上述情况建议先检查一下的,在有贫血或低血压时,可考虑应用生脉饮或复方阿胶浆进行补充治疗即可,...

回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导 致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议: 另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

在我们没有进入深度睡眠状态下的浅度睡眠中常常就会出现你这样的半睡半醒的状态，脑子里面还不断的涌现出一些白天或者以前发生的事情，还在思考着该怎样去工作或者学习，但是自己觉得好像又是睡着了的状态。有些人甚至会觉得这样是一种幻觉，实际上并不是这样，它就是属于我们人们的浅度睡眠状态，实际上...

回答：问题分析: 你的情况是考虑思虑过度导致的睡眠障碍的情况的,针对这种情况是需要注意多休息的,再就是需要分散注意力的,避免焦虑思虑过度等不良的情绪的 意见建议: 再就是需要注意平时保持好的生活习惯的,以及需要调理自己的心态的,不能焦虑和烦躁的,如果是长期这样睡眠障碍是需要考虑去神经内科就诊的

有助于预防腰部的疾病)为了方便，可以在电脑旁边摆放喜欢的盆栽，有助于心情的缓解，回到家也可以放一些轻音乐，舒缓一天紧张的身心，当然睡前喝一杯温的牛奶可以起到有助于睡眠的作用，躺在床上准备睡的时候，不要想事情，尽量让脑子一片空白，这样能更快的入睡。希望你能尽快摆脱现在的痛苦状况。

白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性，