油桃的功效和作用有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。
1、油桃富含维生素C，能有效提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈，减少雀斑，美白和保护皮肤。
2、油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。
3、油桃碱钠含量少，钾含量高，适合水肿患者。
4、油桃具有补气、补血、滋阴、补水的作用。它非常适合患有严重疾病、气血不足、面色苍白、心悸和气短的人。
5、油桃不仅营养丰富，而且能让人感到饱足，有减肥的作用。
拓展小知识：吃油桃的注意事项
1、油桃属于温性的水果，所以吃油桃是会上火的，对于热性体质，比如那些经常长粉刺的人，应该注意少吃油桃。
2、虽然油桃很好吃，但最好注意适量，因为油桃本身具有滋润肠道和缓解便秘的功能。吃太多油桃容易引起腹泻。
3、糖尿病患者应该是禁忌。油桃含有糖，所以糖尿病患者应该注意它，不应该吃它。
怎样选购油桃
1、看颜色：油桃最好是鲜红色，选择时整个水果表面应该是鲜红色。
2、看外表：油桃通常是规则的圆形或椭圆形。此外，油桃光滑如油，没有毛发。选择时请注意这一点。
3、看手感：一般来说，感觉强烈的人会酥脆酸味，而感觉柔软的人会比较甜。这取决于你想吃的味道。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。